Club La Santa och CoachJoeBeer.com har gått ihop för att erbjuda en träningsvecka för triathleter på olika distanser. Detta ger den perfekta språngbrädan för säsongen 2022
Träningspass
Vi använder 1 av våra 50 m utomhuspooler, lugna vägar, välskötta löparbanor och terrängstigar. Sessionerna är perfekta för idrottare på medel till erfarna nivåer och målet är att arbeta med varje individ för att säkerställa att du får korrekta råd och lämplig träning.
Lägret är inte lämpligt för nybörjare, men idrottare med några års erfarenhet av uthållighetsidrotter kommer att tycka att det är roligt och genomförbart.
Joe Bear
Tävlat i multisportevenemang i över 25 år på alla distanser från sprint till Ironman – inklusive legendariska Hawaii Ironman. Han har tränat och publicerat i multisporttidningar i nästan två decennier. Hans första bok "Triathlon for the Time Crunched" publicerades 2016. Han belönades med 220 Magazine Coach of The Year 2004 och är en kvalificerad BTA-coach. Joe har coachat och handlett flera läger/veckor på Club La Santa under de senaste 15 åren. Joe är ambassadör för många stora företag, inklusive Scott Sports, Science in Sport, Rotor UK, Nopinz, Forth Edge, Human Charger och Trainsmart.
Dan Bullock
Dan har tränat sedan 1990, med kvalifikationer från ASA, BTF, ASCA och World Open Water Swim Association. Han har hjälpt tusentals att bli piggare och snabbare, från deras första triathlon till att simma i Calaissundet. Hans sessioner är övertygande och en perfekt blandning av skicklighet och smittsam motivation som lämpar sig för tävlingar i öppet vatten oavsett om det är första gången eller den femtiofte.
Dan är en respekterad figur inom simmare, en Speedo & Vasa Coaching Advisor och tränare vid London Disability Swimming Club. Han är en regelbunden bidragsgivare till Tri247, Outdoor Swimmer, och vann 2005 års utmärkelse för årets tränare.
Dans utmärkelser inkluderar; National Masters Openwater Champion sedan 2008, tidigare brittisk AG rekordhållare för 800m Front Crawl och en European & World Masters-medaljör. Han har också genomfört flera Ironman-triathlon och har simmat 3,8 km på mindre än 45 minuter.
provisoriskt program
fredag
09:00 Välkomstmöte
10:30 Simma 2 h: Session m/ ytfilmning
14:00 Cykelsamtal: Säkerhet och gruppridning
14:30 Cykel 1½ h med gruppridning
16:00 Spring av cykeln (30 min)
18:30 Tapas och Sangria
lördag
08:30 Fasted Run 1 h: Pacing, Z1 promenader
11:00 Simma 1½ h: Teknik
14:00 Cykel 3½ h
18:30 Talk med Joe Beer
söndag
09:00 Cykel 2 h: Grupp 1 + 2
Simma 2 timmar: Grupp 3 + 4 (Pacing, test)
13:00 Cykel 2 h: Grupp 3 + 4
Simma 2 timmar: Grupp 1 + 2 (Pacing, test)
17:30 Samtal
måndag
09:00 Cykel 4-6 h med stödbil
16:00 Löp 20-30 min: Lång distans. idrottare
18:00 Stretch/Avslappning
tisdag
09:00 Cykel 1½ timme
10:45 ....into Run 30 min
13:30 Simma 1½ h: Teknik m/ filmning
16:00 Simteori: Våtdräktsbeslag och tips
17:15 Simma ½ h: Open Water i lagunen
18:30 Q&A & Race briefing
onsdag
10:30 Träffas på Bike Centre; Racing brev
11:00 Dubbel minitriathlon (0,8k, 28k, 9k)
15:00 Cykel 1½-2 timmar
19.00 Sports Café, End of Camp Awards
19.30 Middag
torsdag
10.00 Valfri simning
Boka din plats nu!
Priset är €220, inklusive alla aktiviteter i programmet, en gemensam middag och en speciell tröja för evenemang.
Platserna är begränsade så tidig bokning rekommenderas för att undvika besvikelse. Observera att lägret endast är öppet för Club La Santa-gäster.
Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta oss och ge oss namn och storlek på cykeln du behöver så att vi kan lämna priser och tillgänglighet.
Om det inte finns tillräckligt många deltagare för ett evenemang (detta händer sällan) förbehåller sig Club La Santa rätten att ställa in evenemanget. Vid behov får du tillbaka hela beloppet.
